老け顔は改善は改善できる?もっと若く見られるために出来る事

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昔は大人っぽいって言われていたのに・・・。
今では老け顔と言われてしまう。

老け顔だと損ばかりですね。
老け顔が改善出来たらとっても嬉しいですよね!

若く見られるために老け顔を改善しましょう。

老け顔に見られる顔って?

  • シミがある
  • たるみがある
  • クマ
  • シワ(ほうれい線)

老化によるお肌のトラブルがあると老け顔に見られます。

若く見られる人はシワやシミ、顔のたるみなどはないですよね。
老化で起きてしまうトラブルも改善する事は出来ます。

老け顔に見られる原因って?

若く見られる人、老けて見られてしまう人の違いは分かりましたが、どうして差が出来てしまうんでしょか?

老け顔に見られる原因を紹介します。

  • 紫外線
  • 食事の乱れ
  • 睡眠不足
  • ストレス
  • コンタクトレンズ

 

お肌のトラブルの原因に一番多いのが紫外線です。
紫外線の刺激によりハリや弾力を壊してしまい老化のスピードを速めてしまいます。
生活や食生活が乱れる事でも肌の老化が早まります。
睡眠不足やストレスもそうです。

野菜が多めの食事、規則正しい生活、質の良い睡眠を取る事で老化のスピードを遅くして、肌のトラブルを少なくします。

意外ですがコンタクトレンズも老け顔になる原因です。
コンタクトを使用する事で目の周りの肌の老化が早くなります。

老け顔に見られてしまう方は、もしかしたらリストにある様な行動をとっていたかも知れないですね。

老け顔を改善しよう!

一度、老け顔になってしまったら・・・諦めるしかない。
そうじゃないですよ!

ちょっとした努力で老け顔は改善する事が出来ます。

  • 顔のエクササイズ
  • スキンケア
  • 洗顔
  • 食事
  • 運動
  • リンパマッサージ
  • エステ

 

顔のエクササイズはほうれい線を予防したり、改善したりするのに効果的です。
ほうれい線があると一気に老け顔になっちゃいますからね。

顔のエクササイズは表情筋も一緒に鍛える事で、たるみの防止にもなりますよ。

毎日、行うと効果が出る事は正しいスキンケアや洗顔です。
正しい洗顔やスキンケアを行う事で肌のターンオーバーが正常化し美肌になっていきます。
化粧水や乳液でシミやシの対策も出来ますので、自分にあったスキンケア用品を選びましょう。

食事や運動も規則正しい食事や生活をする事で体の中から綺麗になれます。
軽い運動は血流の流れを良くするので、新陳代謝が良くなります。
綺麗なお肌を作るには代謝を良くする事は良い事です。

リンパマッサージも効果的です。
顔の老廃物を排出する事で顔の代謝を良くして、ターンオーバーの正常化にも役立ちます。

エクササイズやスキンケアを行っても直ぐに効果が出る訳ではありません。
心が折れてしまう時が来るかも知れないです・・・。

そんな時にはエステもおすすめです。
自分で行うよりも効果も目に見えて出ますし、気持ちが良いのでストレス発散にもなります。

老け顔が気になって改善が見られない時には自分のご褒美にエステの利用も良いですね。

因みに老けて見られるもう一つ大きな原因は髪の毛です。髪の毛が薄いとどうしても実年齢以上に見られてしまうケースが多いのでスキンケアだけではなく、頭皮ケアもしてみましょう。

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