アラフォーのお肌にハリを!スキンケア方法!!

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アラフォーになると、どうしてもお肌の衰え感じますよね。

人間だったらだれもが経験する衰えですが、きちんとしたスキンケア方法で、若かったころの肌のハリを取り戻せたら、取り戻したいですよね!

今回は、ハリを取り戻せるスキンケア方法を紹介したいと思います。

 

アラフォーになると失われる「ハリ」。なぜ失われる?

 

まず、なんでハリが失われていくか知っておきましょう。

ハリや弾力があるお肌は、重力に負けずピンを張っていて若々しさを保つことができます。

ハリや弾力が保っているのは、真皮層がしっかりと土台を作ってくれていて、真皮層には、コラーゲンやエラスチンなどの繊維状のタンパク質が網目のようにバランス良くあり、その上に表皮を持ち上げているからなんです。

ですが、コラーゲンとエラスチンは20~25歳をピークにどんどん減って行ってしまうんです

なので、真皮層は表皮を支えられなくなって肌がたるんでしまうというわけです。

また、顔の皮膚の下には筋肉があり皮膚全体を支えるベースになっています。

このように、真皮層と筋肉の衰えによってどんどんハリが失われていきます。

 

アラフォーのハリ復活法!お肌が若返る?

 

コラーゲンやエラスチン、筋肉がとっても大切なことはわかりましたね?

では、どのようにしてハリを取り戻すか書いていきます。

・コラーゲンやエラスチンを補う

加齢とともに減ってしまうコラーゲンやエラスチンを上手に補いましょう。

ビタミンAやプラセンタなどの、繊維芽細胞に働きかける美容成分が入っているスキンケアを取り入れてみましょう

成分をお肌に浸透させるには、美顔器はどうでしょうか?

お肌が乾燥してしまうと水分がなくなります。

すると、コラーゲンやエラスチンは壊れてしまい、ハリを失うことに。

また、紫外線も肌の奥まで入り込んで、コラーゲンやエラスチンを壊します。

しっかりとした保湿、紫外線対策がとっても重要なんです。

 

・顔の筋肉を復活させる

ハリを取り戻すには、コラーゲンやエラスチンを補うことと、顔の筋肉を鍛えることが大切です。

フェイシャルフィットネスや、表情筋エクササイズなどが有効です。

このようなトレーニングを習慣づけ、顔の筋肉にアプローチしましょう。

こちらを参考に↓

http://video.search.yahoo.co.jp/search?p=%E8%A1%A8%E6%83%85%E7%AD%8B+%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA&tid=d904bd8bb95e4375548b4c3a4aa79eb4&ei=UTF-8&rkf=2&dd=1

 

アラフォーになると、いろいろとお肌のトラブルがでやすいです。

1つ1つ悩んでいたらきりがないので、毎日楽しくケアしていくことが大切です。

保湿とトレーニングを毎日コツコツ頑張っていきましょう!

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